同理心VS同情心

同理心是一種連結，走進對方的世界，以對方角度感受他正感受到的；同情心是站在自己的角度去理解對方的處境。

有同理心的人遇到朋友情緒低落，他會說：「不用說話，這種心情我明白。」然後來一個擁抱。同情心的則說：「呀喲！為何不開心呀？講出來讓我幫你解決？」處於負面情緒之中，當下最需要的未必是解決問題的方法，而是跟人的連結，感覺到這個世界還有人跟自己一樣，有同樣的感受，自己並不孤獨。一個擁抱、一個眼神、一個微笑代表某種默契，這是超越語言、文字的。是一個生命與另一個生命的心靈相通，這是最能撫慰人心的力量。

當家人遇到不快事回家，心情納悶，我們是說「喂！你發生甚麼事？吃飯啦，有事吃完飯講！」還是願意放下手上在忙的工作，跟家人在一起。我意思的「在一起」是心靈上的結連，而不是忽於了解事情或解決問題。

一些反思...
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1Evwgu369Jw

快樂十講之四：快樂方程式

正向心理學家沙利文博士提出了一條「快樂方程式」：
H＝S＋C＋V
H是幸福快樂指數
S是快樂原始點 Set point，是與生俱來的快樂水平
C是Circumstances或situations，即人生中所發生的事情和境況
V是Voluntary activities，即自己能夠控制、選擇的東西

心理學告訴我們，做人開心與否某程度上是天生的。這個世界有些人天生比其他人快樂，先天的因素佔50%。但人生不如意事十常八九，這些大部份人認為不開心的事，例如失業、失戀、親人離世等，會影響我們的快樂感，但只是佔10%。其餘40%就是個人能夠控制的範圍，即人選擇如何面對的方法。而正向心理學就是在這40%方面著手，探索如何提升快樂幸福感。

我的人類圖

最近研究人類圖，我有以下通道，每一通道代表一種天賦才華，看看我怎樣解讀：

1. 8/1﹣啟發的通道（擁抱自己的獨特，帶領眾人走向未來）

簡介：有這種天賦的人擁有獨特的思考方法，往往覺得與群眾格格不入，善於以語言及獨特觀點激勵推動他人。

自我反思：從小都大，我的確有一種很強烈想要「與眾不同」的渴望。我很容易覺察到「大部分人」是如何過生活，而我又不希望落入他們當中。這可從我選擇讀設計，沒有選擇留在原校升讀中六、工作了數年決心辭去工作，到英國讀碩士，還要讀個跟職業賺錢沒關係的「文化研究」看到。一直以來，我感興趣的事情都有些共通特質，1) 不是主流；2) 從另一種角度思考生活、生命; 3) 深入探索人生方向或人類的生存模式，希望把這些角度分享給別人。

2. 2/14﹣脈動的通道（以服務之心出發，指引眾人方向）

簡介：能直接影響其他人的人生方向，具有龐大感染力，啟發突變的關鍵

自我反思：我感受到這種能感染別人和驅動突變的能力，我選擇作為一個培訓導師的其中一個原因就是，我希望透過學習，助人成長。但這種以服務之心，好像還未發展成熟，有時會在個人利益和別人之間爭扎，畢竟都要生活，不能總是當義工。但我也明白，或許就是這種想法，我還沒有放下我執，真正的力量或財富還沒有出現。儘管在我生命中我的確感受到上天總會好好照顧我，在我有需要時，總會有新的機會！

3. 28/38﹣困頓掙扎的通道（找到意義，化不可能為可能）

簡介：渴求找尋生命中值得扞衛的事，克服困難，站出自己的立場。找出具有意義的事而全力奮戰

自我反思：這個簡直是我內心的寫照！從小到大，在我深心處，總是有一股潛在的力量，推動著我在不同領域找尋人生意義。我以為這些想法只會是小孩子才有，但我到現在還經常在問：人生到底為了甚麼？有時簡直到達抑鬱的地步。我試著嘗試學習不同的技巧、知識，希望從而找出能令自己產生熱情的東西。許多時候我會由一個領域快速跳到另一個領域，別人會覺得我「三分鐘熱度」，事實是這是一個找尋意義的過程。

4. 47/64﹣ 抽象的通道（創意來自天馬行空的聯想力）

簡介：以抽象概念詮釋事情，跨界別思考，善長把不同的東西拼湊出新的東西

自我反思：讀設計時就是每天都做這樣的思考。這也是我現在處理不同領域知識的方法。我喜歡把不同體系、領域的東西來一個總結，試圖把它們的關係找出來，然後「發明」一套新的理念或系統。我喜歡哲學、心理學、身心靈成長、宗教等概念...多年來試圖從不同角度找出人生方向和定位。

5. 37/40﹣經營社群的通道（為家族付出，找尋自己所歸屬的群體，然後為其付出）

簡介：為所屬的家族、群組、企業等付出，歸屬感

自我反思：老實說，這個是五個通道中我較不能體會的，這好像跟之前說的「獨特」、「創恴」特質有點相反，因為我老是覺得我跟別人格格不入，尤其很大的團體、公司，甚至我的家庭。但我知道內心深處，我仍是渴望有個歸屬的地方。只是我需要點時間確定而已。