習慣性地需要別人認同
完成事情來想人讚賞認同
面對批評或回應時，內心反應過度自責，或起嗔心
自我中心，缺乏自信，總認為自己不夠好
介懷別人的評價
暗地裡希望出名，獨特性被人認同
活在想像之中
我相信甚麼？
我相信因果；我相信我來這個世界是要上課，學習人生課題。
人的思想很難改變，但當因緣來到時，改變會來得很突然很徹底。
我相信每一件發生的事都有原因。認清原因，認清結果是不是我想的，由原因做起。
我相信發生在我人生中的每一件事都是要啟發我成為更好的。
我相信一切唯心造。
心是很複雜的現象。大部分人以為自己很了解自己、很掌握自己，其實不然。我們對自己一無所知。那個我由一連串心念、雜念、想法、反應所組成。而促成這些想法、反應形成的原因，往往像魔術背後的秘密一樣，難以得知。
好想看清心的真相，越努力越覺得無助。有時一個念頭生起，會不由自主地跟著它互動，享受其中而不自知。直至一刻醒覺，回想一刻前那個念頭是如何生起，立即察覺一種越想控制越控制不了的無力感。
瘋子分不清想法和現實的分別；人如果以為自己的想法一定是對的，或一味活在自己思想出來的世界裡，沒有認清現實，沒有抽離覺察反省自己的能力（現實是我們根本無辦法完全認清現實），他和瘋子其實相差不遠。
檢視信念
小時候：
我相信：成績好會有出頭，叻人自有一套蠢人不知道的處世方法。
要有目標才能成功。成功是不需靠別人，能獨立。有獨立經濟能力、有學識、就有安全感。
愛情不是那麼重要。男人靠不住。
知識是別人拿不走的。這個世界很現實，沒錢沒學位就沒前途。
我要水木，我要不斷學習、吸收。
感情要收埋、不被人看到自己懦弱一面。要給人獨立成功的形像。
我是個貪玩、急性子的人
我被父母影響很深，尤其在婚姻和愛情觀方面
錢很重要。不可問人借錢，也不可借錢給人。講錢傷感情。
人不可信，人可以很差。
現在
現在相信以上所有信念也不是必然的
以上的想法都只不過是某時某刻的一個想法而已
我不是這些想法，我可以創造或成為更多
所有問題都是自己的問題
你看到世界有問題，是因為自己正正有這個問題。
情緒來時，觀看它，就會知道自己有何信念。
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